அளவு : கோழிகள் இனத்தைப் பொறுத்து அளவு மற்றும் நிறத்தில் வேறுபடுகின்றன.
தலைவர் : கோழிகளுக்கு குறுகிய கொக்குகளுடன் சிறிய தலைகள் இருக்கும்.
கால்கள் : கோழிகளுக்கு இறகுகள் இல்லாத கால்கள் இருக்கும்.
சீப்பு மற்றும் வாட்டில்ஸ் : பல இனங்கள் தலை மற்றும் தாடையில் சதைப்பற்றுள்ள தோல் மடிப்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை சீப்புகள் மற்றும் வாட்டில்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
இறக்கைகள் : கோழிகளுக்கு குறுகிய இறக்கைகள் இருப்பதால், அவை வெகுதூரம் பறப்பது கடினம்.
கோழி இறைச்சி புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும், இது தசை மற்றும் எலும்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது.
புரதம் உங்களுக்கு வயிறு நிரம்பியதாக உணரவும் உதவும், இது எடை மேலாண்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்
கோழியில் வைட்டமின்கள் B6, B12 மற்றும் நியாசின், அத்துடன் மெக்னீசியம், செலினியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற தாதுக்களும் உள்ளன.
கோழியில் வைட்டமின் டி, இரும்புச்சத்து மற்றும் கால்சியம் ஆகியவையும் உள்ளன.
கோழி இறைச்சி ரெட்டினோல், ஆல்பா மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் லைகோபீன் ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும், இவை அனைத்தும் வைட்டமின் ஏ-யிலிருந்து பெறப்படுகின்றன மற்றும் பார்வைக்கு முக்கியமானவை.
மூளை ஆரோக்கியம்
கோழிக்கறியில் கோலின் மற்றும் வைட்டமின் பி12 உள்ளன, இது குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சிக்கும், வயதானவர்களின் அறிவாற்றல் செயல்திறனுக்கும் உதவும்.
கோழியில் டிரிப்டோபான் என்ற அமினோ அமிலமும் உள்ளது, இது மூளையில் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்க உதவும்.
இதய ஆரோக்கியம்
கோழி இறைச்சியில் கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக இருப்பதால், அது இதய ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்.
புரதம் அதிகம் உள்ள உணவு இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
Select Date
Facebook
Instagram
Twitter
Linkedin
08:00 AM - 08:30 AM, Thursday, Nov 24, 2024
Indian Standard Time
Shahanab
